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本文目录

1. 周公解梦梦到给死去的公婆蒸馒头煮地瓜好不好
2. 地瓜煮还是蒸
3. 地瓜要蒸多久才会熟
4. 蒸箱蒸地瓜需要多长时间才能蒸熟

日有所思夜有所梦，梦到给死去的公婆蒸馒头煮地瓜，你的梦预示着你的生活是非常幸福的，而且你周围的人对待你都是非常和谐，生意兴隆，身体健康。

地瓜既可以煮着吃还可以蒸着吃，如果从营养的角度来说，更推荐蒸着吃。

因为红薯这种食物不太适合过多的加工，很容易造成营养的流失，蒸着吃是不错的选择，这样营养流失最少。

以下是煮红薯的方法：

主料：红薯4个辅料：水适量、盐适量

步骤：

1、将红薯用清水搓洗干净。

2、红薯入锅，加入没过红薯的清水。

3、按下煮饭键煮制。

4、水开后加入2茶匙盐，继续煮制。

5、用筷子插入红薯中，容易插入即为熟透。

6、装盘后放稍凉剥皮食用。

注意事项：

若喜欢吃硬一点的就争着吃，喜欢吃软一点的就煮着吃，要依个人口味而定。

这个要看多大块了，如果太大，也可以切开再蒸，开锅15-20分钟一般是可以的。
其实蒸到一定时候，用筷子扎一下，就可以感觉到没有硬心就是熟了。

蒸红薯的方法也很简单，就是将买回的红薯洗干净，去皮。
将红薯切成块状，便于蒸熟，节约能源。
将切好的红薯上蒸锅蒸约半个小时左右即可。
最后将蒸好的红薯盛盘。

红薯（英文： sweet potato）原名番薯（学名：Ipomoea batatas（L.） Lam.），又名红芋、甘薯、蕃薯、大米、山药（河北）、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜等。
红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，钟状或漏斗状，长3-4厘米，蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜，分为4室，具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。
含糖量达到15%-20%。
有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
北方俗称地瓜、山芋。
明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。
中医视红薯为良药。

蒸箱蒸地瓜需要30分钟才能蒸熟

用料

红薯个

水克

蒸地瓜的做法

加凉水，蒸笼放地瓜，煮半个小时。

红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸以及多种矿物质。
红薯有保护胃肠道的功能，然后有瘦身减肥的作用，还有增强免疫力的作用。
红薯还可以防癌、抗癌。
红薯中含有的硒跟镁可以清除体内的自由基，增强机体的抵抗力，防止各类癌症的发生。
红薯还含有丰富的纤维素，这些纤维素可以改善消化道的环境，起到润肠通便的作用。
吃红薯不但不会发胖，反而还有减肥的作用。
有研究表明红薯是个很好的低脂肪、低热能的食品，可以帮助人们减肥。
同时，红薯中含有大量的黏液蛋白，含有钙和镁，这些都可以预防骨质疏松症。

红薯的功效，能够很好调节肠道的微生态，在预防大肠癌的发生方面，作用还是非常明显。
因为红薯里面富含有一种重要的成分，叫膳食纤维，这种成分进入到体内之后，能够很好的促进肠道的蠕动，减少有害的物质跟大肠黏膜之间接触的时间和面积，进而能够减少致病物质对大肠黏膜的损害。
红薯当中的膳食纤维还能够吸水膨胀，增加粪便形成的体积和机会，在预防便秘方面的作用非常的明显，更能够发挥出预防大肠癌发生的功效，所以红薯整体的功效，对于肠道的健康非常重要。

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